若望一世出生於意大利都斯卡納，
五二三年被選為羅馬主教。
當時教會仍受亞略異端影響，
拜占庭皇帝猶斯丁遂壓迫亞略人。
東方的亞略人要求亞略王
狄奧多利保護他們，
王便請教宗若望前往
君士坦丁堡為他們說情。
教宗返回羅馬後，
狄奧多利不滿其使命，
予以逮捕，禁於意大利拉溫那城。
五二六年逝於獄中。